Ängste und Phobien

Ängste und Phobien sind körperliche Reaktionen, die oft als unangenehm oder überwältigend empfunden werden. Während Ängste allgemeiner sein können und sich auf verschiedene Lebensbereiche beziehen, sind Phobien spezifische, übermäßige Ängste vor bestimmten Objekten oder Situationen. Diese können das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen.

Hier sind einige Beispielfragen, die Ihnen helfen können, sich in Ihrer eigenen Situation wiederzufinden:

• Kennen Sie das Gefühl, dass Ihr Herz schneller schlägt, wenn Sie an einen bestimmten Ort denken, wie zum Beispiel in einen Aufzug zu steigen?
• Haben Sie schon einmal eine Einladung zu einer Feier abgelehnt, weil Sie Angst vor sozialen Interaktionen hatten?
• Fühlen Sie sich unwohl oder ängstlich, wenn Sie an Orten sind, wo viele Menschen zusammenkommen, wie zum Beispiel auf einem Konzert oder einem Festival?
• Haben Sie schon einmal das Gefühl gehabt, dass Sie eine bestimmte Situation vermeiden müssen, weil Sie Angst vor dem Unbekannten haben, wie zum Beispiel beim Fliegen?
• Kennen Sie das Gefühl, dass Sie sich in engen Räumen unwohl fühlen und deshalb lieber offene Räume bevorzugen?

Diese Fragen können Ihnen helfen, Ihre eigenen Ängste und Phobien zu reflektieren und zu erkennen, wie sie Ihr Leben beeinflussen. Wenn Sie möchten, können wir daran arbeiten und gemeinsam schauen, was dahinter stecken könnte.